फैटी लिवर का उपचार क्या है?

फैटी लिवर एक सामान्य लेकिन गंभीर स्थिति है, जिसमें लिवर में अधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है। यदि समय पर इसका उपचार न किया जाए, तो यह लिवर सिरोसिस, हेपेटाइटिस या लिवर फेलियर जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है। इस लेख में हम जानेंगे कि फैटी लिवर का उपचार कैसे किया जा सकता है।

फैटी लिवर के दो प्रमुख प्रकार

1. नॉन-अल्कोहोलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD)

यह उन लोगों में होता है जो शराब नहीं पीते, फिर भी उनके लिवर में फैट जमा हो जाता है।

2. अल्कोहोलिक फैटी लिवर डिजीज (AFLD)

यह शराब के अत्यधिक सेवन के कारण होता है।

फैटी लिवर का उपचार कैसे किया जाता है?

1. वजन नियंत्रित करें

मोटापा फैटी लिवर का सबसे बड़ा कारण है। धीरे-धीरे वजन कम करने से लिवर की चर्बी भी घटती है।

2. संतुलित आहार लें

• ताजे फल और सब्जियां
• फाइबर युक्त अनाज
• कम वसा वाला प्रोटीन (जैसे दालें, टोफू, फिश)
• ट्रांस फैट और प्रोसेस्ड फूड से परहेज करें।

3. नियमित व्यायाम करें

हर दिन कम से कम 30 मिनट वॉक, योग या हल्का कार्डियो करें।

4. शराब से परहेज करें

यदि आपको अल्कोहोलिक फैटी लिवर है, तो शराब तुरंत पूरी तरह बंद करनी चाहिए।

5. ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रखें

डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल फैटी लिवर को बढ़ा सकते हैं, इसलिए इन्हें कंट्रोल में रखना जरूरी है।

6. दवाओं का उपयोग (केवल डॉक्टर की सलाह से)

कुछ मामलों में लिवर की सूजन को कम करने और फैट को घटाने के लिए दवाएं दी जाती हैं।
उदाहरण: विटामिन E सप्लीमेंट्स, इंसुलिन-सेंसिटाइज़र आदि।

फैटी लिवर के लिए घरेलू उपाय

• नींबू पानी: डिटॉक्स करने में मदद करता है।
• हल्दी दूध: लिवर की सूजन को कम करता है।
• गुनगुना पानी + शहद: सुबह खाली पेट पीने से लाभ मिलता है।
• आंवला: लिवर के लिए एंटीऑक्सिडेंट का स्रोत।

क्या फैटी लिवर पूरी तरह ठीक हो सकता है?

हां, यदि शुरुआती स्टेज में पहचान हो जाए और जीवनशैली में बदलाव किया जाए, तो फैटी लिवर को पूरी तरह ठीक किया जा सकता है। लेकिन यदि स्थिति गंभीर हो जाए, तो इलाज कठिन हो सकता है। इसलिए समय पर निदान और उपचार बेहद जरूरी है।